Päivän paino: 74,5kg
Vyötärön ympärys: 93cm
Päivän kalorit: 1229kcal
Päivän liikunta: 30min juoksumatolla ja venyttelyt päälle
Tänään huomasin aamupainoni jo hiukan laskeneen. Yritän olla innostumatta vielä, sillä syynä on todennäköisesti lähinnä muutos hormoneissa tai nesteen poistumisessa tai jossain muussa vastaavassa.
Tänä aamuna paino oli kuitenkin jo hiukan pienempi kuin maanantaina ja toistin kyllä punnituksen monta kertaa varmistaakseni tämän:) Ja millainen vaikutus pienellä edistymisellä onkaan! Sain heti lisää energiaa ja motivaatiota ja sain lopulta jopa raahattua itseni kuntosalille ja voi pojat kuinka ylpeäksi tunnenkaan itseni.
Nämä askeleet ovat kuitenkin pieniä ja pelkään, tai tiedän oikeastaan, että takapakkiakin tulee vielä ihan varmasti. Ei ole kuitenkaan hyödyllistä tahi terveellistä elää jatkuvassa pelossa siitä, mitä voi tapahtua. Edes pelossa siitä mitä varmasti tulee tapahtumaan jossain välissä. Yritän siis keskittyä jokaiseen päivään kerrallaan ja iloita vilpittömästi edistymisestä. Vaikka se sitten johtuisikin vain turvotuksen vähentymisestä.
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti